Масло гхі є джерелом поліненасичених жирів, які необхідні
організму для діяльності головного мозку, вироблення статевих
гормонів і підтримки імунітету. Масло гхі також позитивно впливає
на роботу тонкого кишечника і всієї травної системи в
цілому.
Масло гхі можуть вживати і люди, які мають харчову алергію
на молочні продукти.
Гхі отримують методом перетоплювання, суть якого в випаровуванні води і видаленні молочних білків з вершкового масла. При такому методі, молочний білок казеїн — один з найвідоміших алергенів — практично повністю видаляється.
Крім того, під впливом високих температур масло гхі не стає токсичним, тому його можна використовувати для смаження.
Масло гхі надає стравам приємного м’якого смаку. Найчастіше масло гхі можна зустріти в індійській і пакистанської кухні. Рис, пури, дав, каррі, роти, халву, ладду і багато інших страв готують з використанням гхі.
Крім того, масло гхі є безпечним для обсмажування продуктів — горіти і диміти гхі починає тільки при 250 °C.